核心提示:阳痿是男性常见的功能疾病之一,主要指男性有欲念要求时,阴茎勃起或勃起不够硬度. 勃起也有一定程度,但是不能维持房事所需的时间,房事失败、无法房事、阳痿的情况下,要及时的去正规的男科医院进行治疗.

阳痿是一种常见的男性疾病之一,主要是指男性有房事的需要时,阴茎不能勃起,引起男性阳痿的原因有很多,比如男性长期压力过大,心情抑郁等都会引起阳痿的发病.平时壮阳的方法有很多种,找到一种适合自己的才较重要,比如平时可以多做运动来治疗阳痿.

男人壮阳的运动方法

平时每天可以步行走三千米,每天步行如果超过三千米,那么得阳痿的几率变降低,如果再有游泳的话,肥胖的男性得阳痿的几率也会大大降低的,另外,控制肥胖对于预防阳痿的发生也是很重要的.

壮阳治疗阳痿的其他方法

1进行下腹部推拿

在睡觉前,把一只手放在肚脐下小腹部的位置,另外一只手放在腰上,然后一只手按住腰,别一只手在腹部进行推拿,以腹部有湿热感为好.

2腹股沟的推拿

在睡觉前,把两只手放在两侧的大腿根部进行推拿,每周推拿数次,可以对于男性提高欲念,提高精力有一定的帮助.

3推拿睾丸

把双手搓热,先用一只手握住睾丸,把睾丸放在掌心轻轻推拿,左右转动30-50次,可以有效的提高男性的性功能.

4平时要多摩擦两只耳朵

早上起来时,可以用手指对耳朵进行轻轻推拿,以感觉到轻微的有热度就可以,推拿耳朵可以疏通人的气血,补肾固精的作用.

阳痿是男性常见的一种疾病,主要是指男性有欲念要求时,阴茎不能勃起,所以在平时的生活中要及时的预防阳痿的发病,引起阳痿的原因有很多,比如任何可以引起阴茎血流量减少的疾病,比如动脉硬化等,还有一些神经系统的损伤等都会引起阳痿的发病,所以在平时要多运动来预防阳痿的发生.比如每天步行,慢跑都是不错的选择.