核心提示:要预防:阳痿早泄,男性可以要做大量提高肛部的运动是非常方便快捷的运动方式,预防阳痿早泄的效果也很理想.其次是在饮食方面减少脂肪摄入,多吃水果和蔬菜.还有放松的心理,不要有太大的压力.较后,可以通过牛鞭、野菊花、蒲公英等药物预防.

阳痿早泄不仅仅是中老年男性的专利,即使是年轻男性也有可能得阳痿早泄.而阳痿早泄的危害大,不但影响房事质量,还会造成不育症的出现.但阳痿早泄并不是不可预防的,只是很多男性不知道该如何预防而已.下面就来介绍预防阳痿早泄的4种诀窍,看看你知道的有多少.

一,提肛运动.对于没有时间或懒得做运动的男性来说,提肛运动无疑是较为方便快捷的方法.呼气的时候放松肛部,吸气的时候锁紧肛部.不管是站着,坐着,走路,还是工作,休息的时候都可以做.

二,饮食.饮食也是可以预防阳痿早泄的,但前提是要吃对东西.想要预防阳痿早泄,就要少吃高热量高脂肪的食物,避免引发三高,另外就是戒烟戒酒.而可以多吃一些水果和蔬菜,因为他们都含有大量的维生素,且脂肪含量低.

三,心理.很多男性并不是生理有病,而是心理上出现了问题,才导致房事时阳痿早泄.所以对于这类男性来说,一定要正确的看待房事,不要让自己处于紧张和过于激动的状态.

四,药物.药物有很多种,基于预防阳痿早泄的目的考虑,肯定是不能吃万艾可类烈性药物,而是以调理肾功能的药物为主.比如说牛鞭,它不仅是食物还是一种大补之物,古人就很喜欢用牛鞭来壮阳.而野菊花,蒲公英类的草本植物,也具有调节血管,排出有害物质的效果,所以也可以预防阳痿早泄.

上面就是针对于预防早泄4种方法的介绍.相信通过本篇文章介绍,广大男性也该知道如何去预防阳痿早泄了.其实预防阳痿早泄的方法远远不止本文中说的那几种,但归根汇总来说,也就是男性要保持良好的生活习惯,及时运动提高体质,不要有太大的身心压力,这样才能更好的预防阳痿早泄.