早泄是我们日常生活中容易看到的一种性功能障碍.阳痿早泄是我们不想看到和害怕的.很多男性人想知道如何防范早泄,从而避免早泄带来的一些危害.男科医生建议可以从心理因素、日常生活、饮食、身体素质等方面入手.通过在这些方面采取一定措施,可以可以有效防止早泄.我们来看看具体有哪些方法.

早泄的预防方法主要有:

1、正确认识和对待房事:男女双方要正确认识清楚性教育,认识早泄的含义,防止将正常的情况错认为是早泄.对于有时突发出现的早泄情况,女方要及时的给男方一些鼓励和支持,帮助男方解除顾虑和紧张、担忧的负面情绪.治疗疾病一定要放下包袱.树立自信心,及时配合治疗.

2、房事前的情绪:进房事事的情绪正常与否,对男性的排精时间长短有比较大的影响.如果男方情绪较为激动和内心紧张的话,往往就会导致早泄的出现.房事动作幅度过大,过程比较激发强度大,常常会导致加速排精的现象出现,所以预防早泄要双方共同合作.

3、节制房事,有利于防治早泄.有的人由于对于性的渴望比较强烈,在发生性关系后过了一段时间后去再次进房事事,想要利用房事前后的制止状态来延缓排精治疗早泄,但毕竟多次的房事会妨碍健康,此方法也是不可进行的.男性朋友可进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄.

4、避免放纵,情思过度,男性朋友在生活中要克服过度的不好习惯,做到房事有所节制,起居有所规律等.

5、建立良好的房事环境:男性朋友在生活中要协调好各种人际关系,生活上要保持愉悦的心情,努力地创造好温馨、良好的生活氛围和比较舒服的房事环境.在进房事事时不要出现紧张、焦虑等不好心理,这些不安的心理作用都会导致男性的出现了早泄,就是由于强化了心理暗示反而很容易的出现早泄.

6、戒酒,避免辛辣激发.饮酒和食用对身体比较有激发性的食物,会对前列腺和男性的性功能造成一定的影响,有一定的可能性会造成早泄.因此我们平时应该多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质,避免早泄的来临.

7、与此同时,及时治疗可能引起早泄的各种疾病,也能预防早泄的发生.引发早泄的因素中其中有一部分是因为自身就患有其他疾病,而没有及时的去治疗,进一步的扩展到了性功能方面,导致出现了早泄的情况.

温馨提醒:以上就是关于如何预防早泄的全部内容,男科医师表示我们在平时的生活中很多原因都会引起男性早泄,男性朋友做好早泄的预防是有很大的意义的,千万不可忽视这一部分,以免早泄的出现给男性的身心造成一定的伤害,那都是挽回不了的.