男人较悲哀的是早泄,这也是以中男人较难讲的,但是?不是不可避免的,只要我们都早点了解疾病.那么,如何防范男性早泄呢?

1、切勿随意进补

有些阴虚火亢型的早泄患者,不适宜使用过于火大的食品如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等.

2、和谐家庭环境

夫妻之间尽量建立美好、健康、和谐的家庭环境.夫妻之间要互相体贴、配合,如果丈夫出现早泄不要互相责备、埋怨,应该找出病因共同配合治疗.

3、不可重复房事

早泄患者不可通过重复房事的方式来延长其次次的房事时间,这是及其损害自身健康的行为.减少用手次数并且节制房事.

4、不要随意相信壮阳食物

不轻易相信市场上宣传的壮阳药物,即便是许可的*类药品都会引起依赖性,所以患者可以多食一些具有补肾固精作用的食物如牛肉、牡蛎、栗子等.

5、保持良好心态

男性朋友要调整情绪保持良好心态.不要因为担心女方会怀孕、女方会介意自己性部位过小而对房事产生自卑、恐惧心理.

6加强体育锻炼

生活要有规律并且保持适当的体育锻炼,如跑步、散步、气功等都有利于患者自我身心健康的调节.